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SALUD Y BIENESTAR

Seis hábitos mañaneros que le harán ser más feliz

Si quiere ser más feliz desde primera hora de la mañana es posible. Sólo debe centrar todos sus esfuerzos en entrenarse para sentirse mejor y en ser usted mismo quien decida cómo va a empezar el día. Para ello, el experto en motivación, Mikah de Waart, nos da seis consejos para lograrlo. 1. Intención del día En vez de preocuparse ... Leer Más »

15 Alimentos detox que deberías consumir a diariamente

De vez en cuando nuestro cuerpo necesita una limpieza o desintoxicación, lo que pocos saben es el organismo puede hacerlo sin necesidad de someterlo a una dieta detox especial, sólo incorporando algunos alimentos en la dieta diaria. Aunque no hay una definición clínica universal de qué es la desintoxicación, en esencia se refiere a deshacernos de las toxinas que se ... Leer Más »

¡Natacion! Excelente forma de bajar de peso

Contra ejercicios como las pesas o correr, quizá nadar no sea tu primera opción cuando piensas en un ejercicio para bajar de peso, pero deberías considerarlo. Los entrenamientos de natación queman grasa, reducen tallas y te ayudan a sentirte más fuerte, con mejor condición física y más saludable que nunca. No hay otro ejercicio que queme calorías, acelere el metabolismo ... Leer Más »

¿Mucha pasta de dientes es mala?

El poner mucha pasta en el cepillo puede ser más perjudicial que benéfico. ¿Cuántas veces no hemos visto en los anuncios de la televisión o en los espectaculares, productos llamativos y perfectos a la vista cuando en realidad el producto es mucho menos atractivo? Bueno, lo mismo ocurre con la pasta de dientes: Los anuncios nos muestran cepillos de dientes ... Leer Más »

Pierde peso y retoma la sana alimentación en 4 sencillos pasos

Cuando tomamos algunos días de vacaciones también se los damos a nuestros hábitos alimenticios y en ocasiones nos excedemos en las comidas realizadas, porque sabemos que una vez que estemos de vuelta a nuestras labores cotidianas retomaremos nuestra alimentación. No te culpes, no estuvo de más comerte esa deliciosa hamburguesa y beberte esos cocteles, sobre todo si los disfrutaste y la pasaste muy bien ... Leer Más »

Estos alimentos NUNCA debes mandar de lunch a tus hijos

Llega el regreso a clases y con ello nuestra mente se llena de preguntas a la hora de cuidar a nuestros hijos. Pensar en los alimentos que vas a mandarle a tu hij@ para que consuma en su hora de “recreo” a veces es una tortura. En más de una ocasión el tiempo no es suficiente y decides poner en ... Leer Más »

Razones por las cuales NO debes dejar botellas de agua en el auto cuando hace sol

Debemos tener mucho cuidado con dejar una botella de agua en el carro cuando hace mucho sol durante horas. El calor y las altas temperaturas incrementan el desarrollo de bacterias y gérmenes. Al multiplicarse, lo más probable, si estás bebiendo de ella y la dejas en el carro, es que cualquier microorganismo que haya entrado en contacto con el agua se reproduzca más ... Leer Más »

9 Remedios fáciles para intestinos inflamados

La mala alimentación, el estrés u otros factores hacen que los intestinos se inflamen y nos provoquen dolor abdominal. Si el problema no es muy agudo, puedes aliviarte en casa con los siguientes remedios caseros, pero OJO, estos no reemplazan la visita al médico, sobre todo si el problema persiste. ENFERMEDAD INFLAMATORIA DEL INTESTINO Éste es un problema crónico, es ... Leer Más »

6 Trucos para gustarle a cualquier persona

Conquistar a una persona no es nada sencillo, se necesita de mucho tiempo, paciencia, esfuerzo y perseverancia, todo esto va de la mano. Pero si te está costando trabajo no te preocupes, en esta ocasión nosotros vamos a darte a conocer un total de 6 trucos para gustarla a cualquier persona, mismos que si llevas a cabo lograrás conquistar a ... Leer Más »

Super consejos para mantener una sonrisa en el trabajo

Adiós verano, adiós vacaciones, adiós tranquilidad. El verano se acaba y septiembre comienza con todo lo que ello conlleva: vuelta al trabajo, regresar a la rutina y comenzar a preparar una nueva etapa. Cada vez son más las personas que sufren el ya conocido ”síndrome postvacacional”, un estado de depresión y tristeza que aparece al finalizar el periodo de vacaciones y que ... Leer Más »

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